top of page
Hozzávalók
83,3 g krémes túró (73,3 kalória, 10 g fehérje, 2,6 g ch)
66,6 g sajtkrém (66 kalória, 8 g fehérje, 2,2 g ch)
20 g cukormentes keksz (91,8 kalória, 1,42 g fehérje, 12,6 g ch)
20 g cukormentes lekvár (9,8 kalória, 0,16 g fehérje, 5,8 g ch)
ízlés szerint édesítő
Elkészítés
A túrót, a sajtkrémet, és az édesítőt egy botmixerrel összekeverjük. Egy üvegpohár aljára belemorzsoljuk a fele cukormentes kekszet, majd erre ráhalmozzuk a „túrós krém” felét; majd erre rámorzsoljuk a maradék cukormentes kekszet és a „túrós krém” másik felét, végül rákanalazzuk a cukormentes lekvárt.
1 pohár összesen: 240,9 kalória, 19,58 g fehérje, 23,2 g ch
bottom of page